Luka Kaki Diabetes / Ulkus Diabetikum dapat dihindari dengan merawat kaki Anda dengan baik dan mengelola kadar gula darah Anda. Berikut ini beberapa kiat untuk membantu mencegah ulkus diabetes:

Kendalikan kadar gula darah Anda: Menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran yang sehat adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah ulkus diabetes. Bekerjasamalah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengembangkan rencana pengelolaan diabetes yang mencakup diet, olahraga, pengobatan, dan pemantauan gula darah secara teratur.

Periksa kaki Anda setiap hari: Periksa kaki Anda setiap hari untuk melihat tanda-tanda luka, lecet, kemerahan, atau bengkak. Jika Anda kesulitan melihat bagian bawah kaki Anda, gunakan cermin atau minta bantuan orang lain untuk memeriksanya.

Kenakan alas kaki yang tepat: Kenakan sepatu dan kaus kaki yang pas dan memberikan penyangga dan perlindungan yang memadai. Hindari mengenakan sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar, dan pastikan kaus kaki Anda bersih dan kering.

Jaga kaki Anda tetap bersih dan kering: Cuci kaki Anda setiap hari dengan sabun lembut dan air hangat, dan keringkan dengan hati-hati, terutama di antara jari-jari kaki. Lembapkan kaki Anda untuk mencegah kulit kering dan pecah-pecah, tetapi hindari mengoleskan losion di sela-sela jari kaki.

Hindari bertelanjang kaki: Selalu kenakan sepatu atau sandal, bahkan ketika Anda berada di dalam ruangan, untuk melindungi kaki Anda dari cedera.

Atasi masalah kaki dengan segera: Jika Anda melihat adanya perubahan pada kaki Anda atau mengalami masalah kaki, seperti lecet, luka, atau kapalan, segera temui penyedia layanan kesehatan Anda. Perawatan dini dapat mencegah masalah kecil menjadi masalah serius.

Jangan merokok: Merokok dapat menyebabkan masalah sirkulasi dan memperlambat proses penyembuhan, sehingga meningkatkan risiko ulkus diabetes.

Dengan mengikuti tips ini dan bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan di Klinik Moist, Anda dapat membantu mencegah ulkus diabetikum dan masalah kaki lainnya.